Sauna to pomieszczenie, w którym panuje wysoka temperatura i wysoka lub niska wilgotność (w zależności od rodzaju sauny).
W saunie spędzamy zaledwie kilka do kilkudziesięciu minut. Korzystając z saun poprawiamy krążenie. Zaleca się stosowanie kąpieli w chłodnej wodzie bezpośrednio po wyjściu z sauny. Ta forma rekreacji najpopularniejsza jest w Finlandii, Estonii, Łotwie, Litwie, a także w Rosji.
Oprócz sauny suchej (fińskiej) posiadamy łaźnie parowe. Każdy członek klubu może z nich korzystać bez żadnych ograniczeń.
